高校数学で赤点を回避する方法｜最短で点数を上げるコツを解説！
@hayato0121
はやとの数学教室
高校数学ができない原因５つ｜すぐできる対策を元数学講師が解説！
@hayato0121
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
こんにちは！はやとです！
今回は、高校数学ができない原因を5つ紹介し、それぞれに対する具体的な対策を解説します！
「数学の授業についていけない」
「テスト勉強をしても点数が上がらない」
そんな悩みを抱えている高校生はとても多いです。
ただ、高校数学はできない原因をきちんと把握し、正しい方法で対策を取れば成績は確実に伸ばせます。
高校数学の成績を少しでも伸ばしていきたいなら、ぜひこの記事で紹介している原因の何に自分が当てはまり、対策は何をすればよいのか、最後まで読んで確認してみて下さい！
＼苦手克服にはここ／
【2026年最新】高校数学に強い塾おすすめ4選
原因①｜基礎が抜けている
高校数学ができない原因の1つ目は「中学数学の基礎が抜けていること」です。
高校数学の土台は中学数学
高校数学は中学数学の延長線上にあります。
たとえば以下のような内容は、高校数学のあらゆる場面で使われます。
- 正負の数の計算
- 文字式・方程式の解き方
- 比例・反比例・一次関数・二次関数の基礎
- 図形の性質（三平方の定理・相似など）
- 確率・統計の基本概念
中学時代に「なんとなくわかった気がする」という状態で終わっていた場合、高校に入った途端に壁にぶつかることがよくあります。
中学数学の抜けを確認する方法
自分の基礎が怪しいと感じたら、以下の方法で確認してみましょう。
- 中学3年間の総復習ドリルを1冊解いてみる
書店で販売している「中学数学 総復習」系の問題集を使うと、どこで詰まるかがすぐわかります。 - 間違えた問題の単元を記録する
「正負の数でミスが多い」「二次方程式が怪しい」など、抜けている単元を可視化します。
一般的なケースとして、「中学では成績が普通だったのに、高校数学でいきなり点が取れなくなった」という生徒の多くが、中学内容の見直しをすることで高校の内容も急にわかるようになる、という経験をしています。
高校数学ができない原因が「中学の基礎の抜け」にある場合、まず中学内容に戻ることが最速の解決策です。
原因②｜公式を「丸暗記」
丸暗記では応用問題に対応不可
高校数学ができない原因の2つ目は、「公式の丸暗記に頼りすぎていること」です。
数学の公式は暗記しなければならない部分もありますが、それだけでは不十分。
テストで出る問題は、公式をそのまま使えば解けるような単純な問題ばかりではありません。
「少し条件が変わるだけで、公式をどう使えばいいか分からなくなってしまう」
これが丸暗記型の学習の限界です。
公式の意味の理解が重要
公式は「なぜそうなるのか」ということを理解することで、本当に使いこなせるようになります。
「公式を覚えているのに問題が解けない」という状態は、高校数学ができない典型的なパターンです。
暗記ではなく「理解」を目標にした勉強へ切り替えることが、この原因への最大の対策です。
原因③｜演習量不足
数学は「インプット」より「アウトプット」が大切
高校数学ができない原因の3つ目は、「問題を解く練習量が不足していること」です。
授業を聞いてわかった気がしたり、解説を読んで「なるほど」と思っても、自分で手を動かして解けるかどうかは別の話です。
数学は「知識を入れるだけ」では成績が上がりません。
問題を繰り返し解くことで、初めて解き方が身につきます。
どのくらい演習すればいいのか
目安として、1つの単元を学習したら、最低でも教科書の例題を自力で解くことを目標にしましょう。
何も見ずに自分で手を動かして最後まで解くことができればOKです。
インプットは頑張っているけどなかなかテストで結果が出ないときは、「手を動かして解く」ということが足りていない証拠。
しっかり手を動かしていきましょう。
さらに慣れていくためには、教科書の練習問題、問題集の類題と演習量を増やしていきます。
原因④｜わからないを放置
「わからない」を放置すると雪だるま式に積み重なる
高校数学ができない原因の4つ目は、「授業中にわからない部分をそのままにしてしまっていること」です。
数学の授業は、前回の内容を前提として次の内容が進んでいきます。
1回の授業でわからないことがあっても「次回には理解できるだろう」と後回しにしてしまうと、次の授業でも理解できず、気づいたときには取り返しがつかない状況になります。
授業についていけない原因
授業についていけないのには、いくつかのパターンがあります。
- 先生の説明スピードが速すぎる
- 前の単元の内容が理解できていない
- 授業中にノートを取ることに精一杯で、内容が頭に入っていない
- 質問しにくい雰囲気がある
自分がどのパターンに当てはまるかを把握することで、対策も変わってきます。
わからないときの対処法
授業でわからないことが出てきたときの対処法を、状況別に紹介します。
【授業中にわからなくなった場合】
- わからない箇所に印をつけてノートに残す
- 授業後すぐに教科書・参考書で確認する
- 放課後や休み時間に先生に質問する
【授業に全体的についていけない場合】
- 授業の前日に次の範囲を予習しておく（教科書を読んで例題を確認するだけでもOK）
- 映像授業（YouTube、学習系アプリなど）で同じ内容を複数回見る
- 友人・塾・家庭教師などに説明してもらう
「わからないままにしない」という姿勢を徹底することが、高校数学ができない状態から抜け出すための基本です。
＼”わからない”ときに頼りたい／
【2026年最新】高校数学に強い塾おすすめ4選
原因⑤｜苦手意識・思い込み
「どうせわからない」という思い込みが学習の妨げになる
高校数学ができない原因の5つ目は、「数学への強い苦手意識・ネガティブな思い込み」です。
「自分は数学が苦手」「どうせやってもわからない」という気持ちで勉強を始めると、集中力が続かず、理解の深さも浅くなります。
苦手意識が生まれる原因
数学への苦手意識は、多くの場合、ある「失敗体験」がきっかけで生まれます。
- テストで思うような点数が取れなかった
- 授業中に間違えて恥ずかしい思いをした
- 「数学は難しい」と親や友人から言われ続けた
- 中学時代から苦手で、高校でも続いている
こういった経験が積み重なると、「自分には無理だ」という思い込みが定着してしまいます。
苦手意識を和らげる方法
苦手意識を克服するためには、小さな成功体験を積み重ねることが有効です。
- 「超基礎」から始めて、解ける問題を増やす
最初は中学レベルに戻ってでも構いません。「解けた！」という達成感が自信につながります。 - 「昨日よりも1問多く解けた」という小さな進歩を記録する
勉強ノートや日記に記録しておくと、成長の実感が湧きやすくなります。 - 「数学が得意な人」と比べるのをやめる
比較するなら「過去の自分」だけにしましょう。他者との比較は苦手意識を強めます。 - 「数学ができない原因は、才能ではなく方法の問題だ」と意識する
正しい学習法を続ければ必ず成果が出る、という考え方が前向きな姿勢を支えます。
数学への苦手意識は、正しい対策で確実に薄れていきます。
「できないのは自分のせいではなく、方法の問題だ」と視点を変えるだけで、勉強への取り組み方が大きく変わります。
原因別の対策一覧
ここまで解説した5つの原因と対策を、一覧表でまとめます。
自分に当てはまる原因を確認して、今日から実践できる対策を選んでみましょう。
| 原因 | 主な状態 | 今すぐできる対策 |
|---|---|---|
| ①中学数学の基礎が抜けている | 計算ミスが多い・基本問題でも詰まる | 中学総復習ドリルで弱い単元を特定→ピンポイント復習 |
| ②公式を丸暗記しているだけ | 公式は言えるのに問題が解けない | 教科書の例題を自力で解く |
| ③問題演習量が足りない | 解説を読めばわかるが自力では解けない | 基礎問題集を1冊選び、1単元10問以上を目標に解く |
| ④わからないまま授業が進む | 授業内容が頭に入らない・板書を写すだけになっている | 授業前に予習→わからない箇所にメモ→当日中に解決 |
| ⑤苦手意識・思い込みが強い | 勉強する気が起きない・すぐにあきらめてしまう | 超基礎から始めて小さな成功体験を積み重ねる |
勉強のポイント
毎日の継続が最大の近道
数学の勉強で最も重要なのは、「継続すること」です。
週末にまとめて5時間勉強するよりも、毎日30分を継続する方が、はるかに定着率が高くなります。
まずは「毎日数学に触れる習慣」を作ることを目標にしましょう。
ノートの取り方を工夫する
数学のノートは、ただ黒板を写すだけでは効果が薄いです。
以下のポイントを意識したノートの取り方が、理解の深さを変えます。
- 「なぜこのステップが必要か」を自分の言葉でメモする
- 間違えた問題は赤ペンで正解のプロセスを書き直す
- よく使う公式は見開きページの上部にまとめておく
- わからない部分は「？」マークなどをつけて後から解決できるようにする
映像授業・学習アプリの活用
近年は、高品質な数学の映像授業を無料・有料で視聴できるサービスが増えています。
授業の予習・復習に活用することで、学校の授業だけでは補えない部分をカバーできます。
映像授業の利点は、何度でも繰り返し視聴できることです。
理解できるまで同じ説明を聞けるため、わからない箇所をそのままにするリスクが大幅に減ります。
ただし、映像を見るだけで「わかった気」になってしまうのは注意が必要です。
必ず視聴後に自力で問題を解いて、理解を確認するようにしましょう。
テストの振り返りを徹底する
テストが終わったあと、多くの生徒が結果だけを確認して終わりにしてしまいます。
しかしこれでは、同じ間違いを繰り返すことになります。
テスト・模試後の振り返りで重要なのは以下の3点です。
- 間違えた問題を「凡ミス」と「理解不足」に分類する
- 理解不足の問題については、その単元を教科書に戻って確認する
- 同じ問題を1週間後にもう一度解いて、本当に理解できているか確認する
テストは「現時点でどこが弱いか」を教えてくれる最高の教材です。
振り返りを丁寧に行うことで、高校数学ができない原因を一つひとつ潰していくことができます。
塾・家庭教師の活用
独学での勉強に限界を感じている場合は、塾や家庭教師を活用することも有効な選択肢です。
特に以下のような状況では、第三者のサポートが大きな助けになります。
- 中学レベルまで戻って基礎を固め直す必要がある
- 「どこがわからないかもわからない」状態に陥っている
- 自分一人では勉強を継続するモチベーションが保てない
塾や家庭教師を選ぶ際は、「自分の弱点を把握してくれるか」「わかるまで丁寧に教えてくれるか」という点を重視するとよいでしょう。
＼おすすめの塾はこちら／
【2026年最新】高校数学に強い塾おすすめ4選
よくある質問（FAQ）
Q. 高校数学ができない場合、何年生のどのタイミングから対策すればいいですか？
A. 気づいたタイミングがベストです。
高校1年生で「つまずいているかも」と感じたなら、すぐに中学内容の復習を始めましょう。
高校2年・3年生であっても手遅れではありません。
ただし、学年が上がるほど授業スピードが速くなるため、早めに対策を始めるほど効果が出やすいです。
Q. 高校数学ができないと大学受験に影響しますか？
A. 影響します。
多くの大学の一般入試では数学が必須科目または選択科目として含まれており、理系・文系を問わず数学の基礎力は重要です。
早期に苦手を克服しておくことで、受験の選択肢も広がります。
Q. 毎日どのくらい数学を勉強すればよいですか？
A. 毎日30〜60分を目安に、まずは継続することを優先しましょう。
「1日3時間を3日に1回」よりも「毎日30分」の方が記憶の定着率は高いとされています。
短時間でもいいので、毎日数学に触れる習慣をつけることが先決です。
Q. 数学の教科書だけで勉強できますか？
A. 教科書は基本的な理解には役立ちますが、問題演習量が不足しがちです。
教科書を理解の土台としつつ、問題集や参考書を活用して演習量を増やすことをおすすめします。
Q. 数学が苦手な人でも理系に進むことはできますか？
A. できます。
ただし、理系の大学受験では数学は重要科目のひとつです。
「苦手だから」とあきらめるのではなく、本記事で紹介した原因を分析して、計画的に克服していくことが大切です。
まとめ
この記事では、高校数学ができない原因を5つに整理して、それぞれの対策を解説しました。
最後に、重要なポイントをもう一度まとめます。
【高校数学ができない5つの原因】
- 中学数学の基礎が抜けている
- 公式を丸暗記するだけで理解していない
- 問題演習の量が足りない
- わからないまま授業が進んでいる
- 数学への苦手意識・思い込みが邪魔している
【共通して大切な対策のポイント】
- 原因を正確に把握してから対策する
- 基礎から丁寧に積み上げる
- 毎日少しずつ継続する
- わからないをそのままにしない
- 小さな成功体験を積み重ねて自信をつける
高校数学ができない原因は、才能や頭の良し悪しではなく、学習の方法や習慣にあることがほとんどです。
正しい方法で、正しい順番で取り組めば、数学は必ず伸びます。
今日からできることを一つ選んで、実際に行動に移してみてください！
ABOUT ME
・中高数学非常勤講師
・家庭教師
・塾講師
として数学の指導や大学入試対策の指導を行ってきました。
こちらのサイトでは、数学の解説や大学入試対策、自分に合った塾の選び方などについて記事にしています。
・家庭教師
・塾講師
として数学の指導や大学入試対策の指導を行ってきました。
こちらのサイトでは、数学の解説や大学入試対策、自分に合った塾の選び方などについて記事にしています。
